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掃除を効率化する「5分だけ掃除法」｜無理なく続く時短テクニック


「掃除は大切だと分かっているけど、時間がない…」
「気づけば部屋が散らかっていて、まとめて掃除するのが大変…」

そんな方におすすめなのが、**“5分だけ掃除法”**です。短時間で取り組むことでハードルを下げ、毎日続けることで自然と部屋がきれいに保てます。この記事では、5分掃除のコツと具体的な実践法をご紹介します。

1. 「5分だけ掃除法」とは？

5分だけ掃除法とは、その名の通り1日5分だけ掃除をする習慣のことです。

  • 「完璧にやろう」と思わない

  • 短時間だから気軽に取り組める

  • 毎日の積み重ねで部屋が散らからない

→ 掃除が苦手な人や忙しい人でも無理なく続けられるのが最大のメリットです。

2. 5分掃除で得られる効果

  • 心理的ハードルが下がる：短いから「とりあえずやろう」と思える

  • 継続しやすい：小さな習慣が積み重なり、自然と整理整頓が定着

  • 家事全体がラクになる：汚れや散らかりをため込まないため、大掃除が不要に

  • ストレス軽減：片付いた空間は集中力やリラックス効果を高める

3. 具体的な「5分だけ掃除法」のやり方

① エリアを決める

  • 今日はキッチン、明日は玄関、明後日はデスク周り…というように、日替わりで範囲を小分けにする。

② タイマーを使う

  • スマホやキッチンタイマーで5分を設定。「時間が来たら終了」と決めることで気軽に取り組める。

③ 目についた場所から始める

  • 洗面所の鏡を拭く

  • 床に落ちているホコリを掃除機で吸う

  • テーブルの上の不要な紙を捨てる

→ たったこれだけでも、部屋は一気にスッキリします。

④ 道具はすぐ手が届く場所に

  • フローリングワイパーやハンディモップを部屋の隅に常備

  • キッチンや洗面所には小さな布巾やウェットシートを置く

→ 「準備の手間」をなくすことで、5分をフル活用できます。

4. 忙しい人におすすめの5分掃除アイデア

  • 朝の歯磨き中に洗面台をサッと拭く

  • お湯を沸かす間にキッチンのシンクを磨く

  • 就寝前にリビングのテーブルを片付ける

  • 帰宅後に玄関の靴をそろえる

→ 「ついでに掃除」を習慣化すると、5分掃除が自然に身につきます。

5. 続けるための工夫

  • 「完璧にやらなくてOK」と割り切る

  • 掃除後に好きな飲み物を飲むなど小さなご褒美を用意

  • 家族と一緒にタイマーをかけて掃除ゲーム感覚で行う

まとめ

掃除を効率化する「5分だけ掃除法」は、

  • 1日たった5分でOK

  • 汚れや散らかりをため込まない

  • 無理なく習慣化できる

というシンプルで効果的な方法です。

「まとまった時間がないから掃除できない」と思っていた人でも、今日から始められます。まずはタイマーをセットして、目についた場所を5分だけ掃除してみましょう。

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