「ながら掃除」で家事効率アップ！無理なく続けられるラク家事習慣
はじめに
「掃除をしなきゃ」と思っても、つい後回しにしてしまうことはありませんか？
そんなときにおすすめなのが 「ながら掃除」。特別な時間を作らなくても、日常の動作のついでに少しずつ掃除をすることで、気づけば家がきれいに保てる便利な習慣です。
今回は、無理なく続けられる「ながら掃除」のコツと、家事効率を高める工夫をわかりやすく紹介します。
「ながら掃除」とは？
ながら掃除とは、 他の動作や生活習慣のついでに掃除をする方法 のことです。
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歯磨きをしながら洗面台を拭く
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テレビを見ながら床のホコリをコロコロで取る
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入浴しながら浴槽や排水口を軽くこする
このように「ついで」に取り入れることで、掃除が“特別なタスク”ではなく“日常の一部”になります。
ながら掃除のメリット
1. 掃除のハードルが下がる
「掃除の時間を作らなきゃ」と思うと面倒ですが、何かをしているついでなら心理的な負担が少なくなります。
2. 家が常にきれいに保てる
汚れがたまる前にこまめに掃除できるので、後で大掛かりな掃除をする必要が減ります。
3. 家事効率が上がる
「ながら掃除」はタイムマネジメントの一環。無駄な時間を減らせるため、忙しい人に最適です。
今日からできる「ながら掃除」実践アイデア
キッチンで
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料理の合間：煮込み料理の待ち時間にコンロ周りを拭く
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食器洗い後：シンクの水滴を布巾でサッと拭く
バスルームで
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入浴中：スポンジで壁や床を軽くこする
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髪を乾かす前：鏡の水滴をタオルで拭き取る
リビングで
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テレビを見ながら：ソファのほこりを取り除く
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電話中：クッションやラグを整える
寝室で
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着替えのついでに：ハンガーにかけた服を並べ直す
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ベッドメイキングと一緒に：枕元の棚をサッと拭く
ながら掃除を習慣化するコツ
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掃除道具をすぐ手に取れる場所に置く
→ コロコロや使い捨てクロスをリビングに常備。 -
「完璧」を目指さない
→ 数十秒の拭き掃除でも十分。 -
習慣化のトリガーを作る
→ 歯磨き＝洗面台を拭く、テレビ＝床を掃除、と関連付ける。
まとめ
「ながら掃除」は、特別な時間を割かなくても家事効率をぐっと高められる方法です。
完璧を目指さず、生活の中に小さな掃除を組み込むことで、自然と家が清潔に保たれます。
「掃除が苦手」「忙しくて時間がない」という人こそ、まずはひとつの動作から取り入れてみてください。